No dia 11 de fevereiro a turma do 10ºO realizou uma pequena sessão sobre Mindfulness. Iniciou-se a sessão medindo a pulsação de cada um dos alunos. De seguida, realizaram-se um conjunto de exercícios com com enfoque na mente, respiração e corpo. No final, voltou-se a medir a pulsão verificando-se uma diminuição dos valores, em quase todos os alunos. Terminamos a sessão falando o pouco sobre os exercícios e o objetivo de cada um deles.
Estas foram algumas das opiniões, dadas pelos alunos, sobre a sessão de Mindfulness realizada:
"... saímos da nossa zona de conforto."; "... estivemos deitados no chão, em posição de decúbito dorsal, fechamos os olhos, numa sala às escuras."; "... fizemos uma sessão de Mindfulness para trabalhar a mente, o corpo e a respiração."; "... a nossa mente, por vezes, tem um grande controlo sobre nós..."; "... foi interessante, mas tive dificuldades em libertar a minha mente!"; "... fez-nos levar a mente para outro lugar."; "... os exercícios serviram para ter foco na respiração, mente e corpo."; "... relaxante e interessante, deixa a pessoa mais calma..."; "... trabalhar a mente e o corpo, buscando algumas memórias..."; ".. há coisas que nos fazem realmente bem, pois deveríamos fazer mais vezes."